Современный ритм жизни заставляет человека все время находиться в напряжении, продираться сквозь тернии к всеобщему признанию, преодолевать трудности и жить на пределе собственных сил. Общество зачастую не принимает в свой круг слабых особей, поэтому человек вынужден справляться с жизненными неурядицами самостоятельно, не показывая окружающим свой страх.
Как справиться с тревогой и научиться жить по правилам общества?
Постоянное состояние тревожности зачастую является врожденной чертой характера. Такие люди с раннего детства чувствуют себя неуверенно в обществе, испытывают страх перед окружающими и предпочитают одиночество веселой компании товарищей. Им нелегко найти верного друга, подняться по карьерной лестнице, признаться в своих чувствах другому человеку. В данном случае тревожность считается патологическим состоянием и не поддается коррекции в условиях самостоятельной борьбы с самим собой.
Тревога как естественная реакция на неожиданный стресс проявляется ощущением беспокойства, внутреннего напряжения. Внешне человек может быть скован в действиях, выражать отрицание ситуации и проявлять панические чувства. Проблема устраняется только в момент принятия и изменения ситуации в лучшую сторону.
В
психологии тревога признается нормальным состоянием, если человек адекватно воспринимает свое положение и легко находит путь выхода из создавшейся ситуации. Однако при малейших признаках психосоматических расстройств и ухудшения внутреннего состояния следует обращаться к специалисту. Самостоятельные шаги в данном случае недопустимы – вы можете довести себя до глубокой депрессии или панической атаки.
Справиться с тревогой
Хотите узнать,
как быстро снять чувство тревоги? Обратитесь за помощью к грамотному специалисту в психотерапии. Курс консультаций поможет справиться с навязчивым состоянием и научиться реагировать на жизненные трудности спокойно.
Дипломированный психолог Смаханова Акерке практикует с 2019 года. Имеет необходимую квалификацию для работы с клиентами всех возрастных категорий. Специалист предлагает помощь онлайн и оказание психологической поддержки в кабинете психолога.
При проведении консультации клиент может быть уверен в соблюдении этических норм и неразглашении личных данных. Конфиденциальность и профессионализм являются главными приоритетами в работе с людьми.
Если вы ощущаете постоянное внутреннее напряжение и панику, запишитесь на прием к психологу. Выработайте совместный выход из кризисного состояния и почувствуйте душевное равновесие.