ПСИХОЛОГ САМООЦЕНКА

Найди свое настоящее решение
с инструментами и методами которые помогут тебе справиться с трудностями

Здравствуйте, я Смаханова Акерке

Практикующий психолог с 2019 года . Работаю в модальности транзактный анализ. Помогаю клиентам с разными психологическими проблемами как тревога, стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение.
Вы можете ко мне обратиться по таким запросам как трудности в отношениях, частые конфликты с близкими, чувство безысходности , сомнение в себе и другие вопросы.
Моя задача научить вас влиять на ваше внутреннее состояние и ощущения самостоятельно. Мы работаем только с Вашими чувствами и мыслями. Информация которую Вы рассказываете на консультациях полностью конфиденциальная.

Я помогаю тем кто готов к переменам.
Кто намерен стремится и развиваться.
Готов понимать себя и свои потребности.
Видеть свои ресурсы и использовать их.

“

То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами

— Конфуций

Услуги

Чем я могу помочь?

Самооценка

Преодолеть неуверенность
в себе и обрести стабильную самооценку.
Понять себя, свои желания, противоречия, стремления и поступки.

Записаться

Чувства

Справиться с чувством вины и обиды. Разобраться с тем, что тебе мешает, прожить это и стать сильнее.

Записаться

Границы

Выстроить комфортное общение с окружающими людьми: с коллегами,
с партнером, с друзьями, с семьей.Справиться с внутренним дискомфортом.
Понять причины тревоги, депрессии, найти выход и принять решение.

Записаться

Мои принципы

Постоянное повышение уровня квалификации

Строгое соблюдение этических норм и конфиденциальность

Личная терапия

Работа под супервизией

Стоимость и варианты консультаций

Первая индивидуальная консультация

Длительность: 50 минут

Стоимость: 12 000т.

Первая консультация – это первое знакомство. Мы с Вами обсудим кто Вы, что Вас беспокоит и с чем пришли. Обсудим условия контракта: Ваши ожидания, цели, пожелания от нашей совместной работы.

Записаться

Курс из 10 ти консультации

Длительность: 10 встреч по 50 мин 1 раз в неделю

Стоимость: 12 000т.

Сессии будут проводиться 1 раз в неделю в одно и то же время. Подробно разберем ваш запрос и будем изучать паттерны поведения приводящие к этой ситуации и выберем подходящие Вам способы ее решения.

Записаться

С какими проблемами обращаются к психологу

Вам кажется что ходите по кругу

Не можете понять причину почему это происходит

Вас все бесит

У вас вспышки гнева, ревности, апатий и ощущаете подавленность.

Вы избегаете родителей, маму или отца

Родители часто осуждают, не одобряют ваш выбор и вмешиваются в ваши личные дела.

Вы не можете найти свое место

Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Вас не покидает тягостное чувство что что-то не так.

Вы пьете слишком много

Тем самым пытаетесь заглушить тревогу, усталость и стресс.

Либо слишком много работаете

Работа занимает много места в вашей жизни. Вы перестали встречаться с друзьями, родными. Выходные и праздники вызывают у вас легкую панику.

У вас тема, которую вам не с кем обсудить

Она трудная, страшная и непереносимая настолько, что её невозможно затронуть в разговоре даже с самыми близкими людьми.

Вы ведете себя рискованно

Вы стали играть в авантюрные игры, водить не трезво и проявлять всякое деструктивное поведение.

Вы не можете наладить отношения с едой

Вы "заедаете проблемы". Вас не покидает чувство голода, вы на жестких диетах и регулярно срываетесь, изматываете себя тренировками.

С чем я не работаю

С психотическими и неврологическими заболеваниями. Я не помогу с эпилепсией или шизофренией и такими симптомами, как галлюцинации, амнезии.

С запросами о третьих лицах. Например, записать на консультацию вашего партнера, родителя, сестру, подругу итп.

Помоги себе быть лучшей версией себя!

Записаться на консультацию

Нажимая «отправить», Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Психолог самооценка

С раннего детства ребёнок попадает в различные жизненные условия, сталкивается с ситуациями, приятными и нет, общается с людьми, которые определённым образом воздействуют на психику. Это накладывает серьёзный отпечаток на личность, характер, самооценку и находит отражение в поведении человека в уже взрослом возрасте. Детские травмы становятся причиной серьёзных психологических проблем в будущем. Уверенность в себе и самооценка – это определяющие факторы наших поступков, кроме того, они напрямую связаны с довольством жизнью и ощущением счастья. Не может быть счастлив неуверенный в себе человек. Остаётся вопрос, как повысить самооценку и выйти на качественно новый уровень жизни.
Следует отметить, что самооценка не статична и может меняться за весьма короткие промежутки времени. Резонансные события могут настолько сильно отразиться на человеке, что кардинально поменяют самооценку.
Поднять самооценку мужчине или женщине удаётся благодаря общению с определёнными людьми, со своей второй половинкой, тогда этот процесс происходит естественно, но, чаще всего, необходимо прибегать к сторонней помощи эксперта.

Повысить самооценку

Самостоятельно можно попробовать позаниматься, поделать упражнения, последовать советам, которыми полнится интернет, однако ничто не заменит работы с профессиональным психологом-экспертом, знающим, как повысить уверенность. Дело в том, что советы, упражнения и техники достаточно просты и кажется, что справиться с ними не составит особого труда, но без взгляда со стороны и серьёзных корректировок есть большой риск делать что-то неправильно, непроизвольно обманывать себя, не до конца дорабатывать. Психолог поможет поднять самооценку. Как пример, многие пишут: «прекратите сравнивать себя с другими». Казалось бы, понятней некуда, но только психолог в личной беседе сможет заметить эти непроизвольные сравнения, указать на них, объяснить причины и предложить действенные способы борьбы с подсознательными желаниями.
Улучшить самооценку реально. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Высокая квалификация и наличие соответствующих дипломов. Гарантировано строгое соблюдение правил этики и нормы. Приёмы можно осуществлять в кабинете или в онлайн-режиме.

Дипломы и квалификации