ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕСИИ

Найди свое настоящее решение
с инструментами и методами которые помогут тебе справиться с трудностями

Здравствуйте, я Смаханова Акерке

Практикующий психолог с 2019 года . Работаю в модальности транзактный анализ. Помогаю клиентам с разными психологическими проблемами как тревога, стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение.
Вы можете ко мне обратиться по таким запросам как трудности в отношениях, частые конфликты с близкими, чувство безысходности , сомнение в себе и другие вопросы.
Моя задача научить вас влиять на ваше внутреннее состояние и ощущения самостоятельно. Мы работаем только с Вашими чувствами и мыслями. Информация которую Вы рассказываете на консультациях полностью конфиденциальная.

Я помогаю тем кто готов к переменам.
Кто намерен стремится и развиваться.
Готов понимать себя и свои потребности.
Видеть свои ресурсы и использовать их.

“

То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами

— Конфуций

Услуги

Чем я могу помочь?

Самооценка

Преодолеть неуверенность
в себе и обрести стабильную самооценку.
Понять себя, свои желания, противоречия, стремления и поступки.

Записаться

Чувства

Справиться с чувством вины и обиды. Разобраться с тем, что тебе мешает, прожить это и стать сильнее.

Записаться

Границы

Выстроить комфортное общение с окружающими людьми: с коллегами,
с партнером, с друзьями, с семьей.Справиться с внутренним дискомфортом.
Понять причины тревоги, депрессии, найти выход и принять решение.

Записаться

Мои принципы

Постоянное повышение уровня квалификации
Строгое соблюдение этических норм и конфиденциальность
Личная терапия
Работа под супервизией

Стоимость и варианты консультаций

Первая индивидуальная консультация

Длительность: 50 минут

Стоимость: 12 000т.

Первая консультация – это первое знакомство. Мы с Вами обсудим кто Вы, что Вас беспокоит и с чем пришли. Обсудим условия контракта: Ваши ожидания, цели, пожелания от нашей совместной работы.

Записаться

Курс из 10 ти консультации

Длительность: 10 встреч по 50 мин 1 раз в неделю

Стоимость: 12 000т.

Сессии будут проводиться 1 раз в неделю в одно и то же время. Подробно разберем ваш запрос и будем изучать паттерны поведения приводящие к этой ситуации и выберем подходящие Вам способы ее решения.

Записаться

С какими проблемами обращаются к психологу

Вам кажется что ходите по кругу

Не можете понять причину почему это происходит

Вас все бесит

У вас вспышки гнева, ревности, апатий и ощущаете подавленность.

Вы избегаете родителей, маму или отца

Родители часто осуждают, не одобряют ваш выбор и вмешиваются в ваши личные дела.

Вы не можете найти свое место

Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Вас не покидает тягостное чувство что что-то не так.

Вы пьете слишком много

Тем самым пытаетесь заглушить тревогу, усталость и стресс.

Либо слишком много работаете

Работа занимает много места в вашей жизни. Вы перестали встречаться с друзьями, родными. Выходные и праздники вызывают у вас легкую панику.

У вас тема, которую вам не с кем обсудить

Она трудная, страшная и непереносимая настолько, что её невозможно затронуть в разговоре даже с самыми близкими людьми.

Вы ведете себя рискованно

Вы стали играть в авантюрные игры, водить не трезво и проявлять всякое деструктивное поведение.

Вы не можете наладить отношения с едой

Вы "заедаете проблемы". Вас не покидает чувство голода, вы на жестких диетах и регулярно срываетесь, изматываете себя тренировками.

С чем я не работаю

С психотическими и неврологическими заболеваниями. Я не помогу с эпилепсией или шизофренией и такими симптомами, как галлюцинации, амнезии.

С запросами о третьих лицах. Например, записать на консультацию вашего партнера, родителя, сестру, подругу итп.

Помоги себе быть лучшей версией себя!

Записаться на консультацию

Нажимая «отправить», Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Помощь при депрессии

Существует миф о том, что депрессивное состояние сопровождается только плохим настроением. Те, кто запустил ситуацию, знает, что страдают все сферы жизни. Помощь психолога при депрессии — единственный способ избавиться от пагубных последствий. Ведь, если ничего не делать, надеяться, что депрессия пройдет сама, вернуться к нормальной, полноценной жизни не получится. Ситуация только усугубится. Но выйти из депрессии можно, и поможет вам в этом практикующий психолог.
Профессиональная помощь психолога при депрессии нужна, если ухудшилось:
Эмоциональное состояние. Может выражаться в безразличии, неоправданном чувстве вины, ощущение собственной бесполезности. Самое опасное проявление — суицидальные мысли.

Физическое состояние. Отслеживается нарушения сна, потеря аппетита или чрезмерное потребление пищи, быстрая утомляемость. Снижается либидо, наблюдается расстройство функций желудочно-кишечного тракта.
Поведение, привычки. При депрессии человек не способен эффективно вести активную деятельность. Он не развлекается, не общается с друзьями. Иногда депрессия сопровождается потреблением алкоголя и наркотиков.

Самостоятельно не получится даже определить причину депрессии. Это может быть не только стресс. Провокатором может стать множество факторов, начиная от смены погоды. Конечно, депрессия наступает у тех, кто перенес утрату близкого человека, развод, или подвергался насилию. Единственный выход побороть навязчивые мысли и избавиться от других проявлений депрессии — обратиться к психологу или психотерапевту.

В чем заключается помощь психолога при депрессии?
Главная особенность в том, что психолог позволяет избавиться от причины. Недостаточно избавиться от симптомов, ведь они в скором времени снова проявятся. Профессиональный подход предполагает следующие этапы:

В процессе активного слушания выявляются первопричины, которые привели к депрессии.
Психолог определяет оптимальные решения проблемы в зависимости от конкретной ситуации.
Пациент под контролем психолога выходит из депрессии и возвращается к нормальной жизни.

С помощью психолога вы сможете планировать свой день, найти хобби, возобновить контакты, вернуться к работе. Стабильное эмоциональное состояние — гарантия хорошего самочувствия. Здоровый образ жизни станет нормой, уйдут пагубные привычки, даже если депрессия затяжная.

Дипломы и квалификации