ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ

Найди свое настоящее решение
с инструментами и методами которые помогут тебе справиться с трудностями
Здравствуйте, я Смаханова Акерке

Практикующий психолог с 2019 года . Работаю в модальности транзактный анализ. Помогаю клиентам с разными психологическими проблемами как тревога, стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение.
Вы можете ко мне обратиться по таким запросам как трудности в отношениях, частые конфликты с близкими, чувство безысходности , сомнение в себе и другие вопросы.
Моя задача научить вас влиять на ваше внутреннее состояние и ощущения самостоятельно. Мы работаем только с Вашими чувствами и мыслями. Информация которую Вы рассказываете на консультациях полностью конфиденциальная.
  • Я помогаю тем кто готов к переменам.
  • Кто намерен стремится и развиваться.
  • Готов понимать себя и свои потребности.
  • Видеть свои ресурсы и использовать их.
То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами
— Конфуций
Услуги
Чем я могу помочь?






Самооценка
Преодолеть неуверенность
в себе и обрести стабильную самооценку.
Понять себя, свои желания, противоречия, стремления и поступки.
Записаться






Чувства
Справиться с чувством вины и обиды. Разобраться с тем, что тебе мешает, прожить это и стать сильнее.
Записаться






Границы
Выстроить комфортное общение с окружающими людьми: с коллегами,
с партнером, с друзьями, с семьей.Справиться с внутренним дискомфортом.
Понять причины тревоги, депрессии, найти выход и принять решение.
Записаться
Мои принципы
  • Постоянное повышение уровня квалификации
  • Строгое соблюдение этических норм и конфиденциальность
  • Личная терапия
  • Работа под супервизией
Стоимость и варианты консультаций
Первая индивидуальная консультация
Длительность: 50 минут

Стоимость: 12 000т.

Первая консультация – это первое знакомство. Мы с Вами обсудим кто Вы, что Вас беспокоит и с чем пришли. Обсудим условия контракта: Ваши ожидания, цели, пожелания от нашей совместной работы.

Курс из 10 ти консультации
Длительность: 10 встреч по 50 мин 1 раз в неделю

Стоимость: 12 000т.

Сессии будут проводиться 1 раз в неделю в одно и то же время. Подробно разберем ваш запрос и будем изучать паттерны поведения приводящие к этой ситуации и выберем подходящие Вам способы ее решения.

С какими проблемами обращаются к психологу
Вам кажется что ходите по кругу
Не можете понять причину почему это происходит
Вас все бесит
У вас вспышки гнева, ревности, апатий и ощущаете подавленность.
Вы избегаете родителей, маму или отца
Родители часто осуждают, не одобряют ваш выбор и вмешиваются в ваши личные дела.
Вы не можете найти свое место
Вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Вас не покидает тягостное чувство что что-то не так.
Вы пьете слишком много
Тем самым пытаетесь заглушить тревогу, усталость и стресс.
Либо слишком много работаете
Работа занимает много места в вашей жизни. Вы перестали встречаться с друзьями, родными. Выходные и праздники вызывают у вас легкую панику.
У вас тема, которую вам не с кем обсудить
Она трудная, страшная и непереносимая настолько, что её невозможно затронуть в разговоре даже с самыми близкими людьми.
Вы ведете себя рискованно
Вы стали играть в авантюрные игры, водить не трезво и проявлять всякое деструктивное поведение.
Вы не можете наладить отношения с едой
Вы "заедаете проблемы". Вас не покидает чувство голода, вы на жестких диетах и регулярно срываетесь, изматываете себя тренировками.
С чем я не работаю
С психотическими и неврологическими заболеваниями. Я не помогу с эпилепсией или шизофренией и такими симптомами, как галлюцинации, амнезии.
С запросами о третьих лицах. Например, записать на консультацию вашего партнера, родителя, сестру, подругу итп.

Помоги себе быть лучшей версией себя!

Записаться на консультацию
Нажимая «отправить», Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Помощь при стрессе

Основные признаки стресса
Перед тем, как обращаться к психологу, следует удостовериться, что действительно присутствуют стрессовое состояние. Для его определения необходимо обратить внимание на наличие таких признаков:

  • проблемы со сном или частая бессонница;
  • сложность сконцентрировать внимание или вспомнить то, что нужно;
  • наличие повышенной раздраженности и подавленности;
  • отсутствие интереса к близким и родственникам;
  • усталый вид, круги под глазами, потеря аппетита, нервозное поведение и суетливость.
Если один из вышеперечисленных признаков присутствует, то с большой вероятностью у человека имеется стрессовое состояние. Специалист во время сеанса выясняет причины, которые послужили появлению стресса, после чего будет проведена соответствующая психологическая терапия, способствующая приведение эмоционального состояния в норму.

Психологическая помощь при стрессе: Почему обращаются именно ко мне
  • наличие высокой квалификации, о чем свидетельствует полученное профильное образование;
  • наличие внушительного практического опыта в вопросах психологической помощи при стрессе;
  • использование наиболее эффективных методик – возможность быстро и эффективно избавиться от проблемного состояния.
При необходимости получить более подробную информацию просто воспользуйтесь контактными данными, и вы получите ответы на все интересующие вопросы.

Дипломы и квалификации
Made on
Tilda